YOGA du VISAGE GRENOBLE
Une pratique naturelle pour apprivoiser ses rides
Quand notre corps se relâche, la solution est la pratique d’une activité sportive afin de tonifier et de galber nos muscles.
Il est possible d’agir de la même façon sur le visage lui-même composé d’une cinquantaine de muscles avec un outil simple et naturel : nos mains !
NOS FORMULES
FORMULE DECOUVERTE
150€
les 3 cours
au lieu de 165€
COURS INDIVIDUEL
55€ le cours
FORMULE ENTRE AMIS
55€ le cours
+ 15€ par personne
(max.6 personnes)
LE YOGA DU VISAGE POUR BIEN VIEILLIR
Les exercices de tonification musculaire au niveau du cou et du visage permettent de travailler plusieurs aspects : musculation, forme du visage, signes de vieillissement, rides d’expressions, qualité et éclat de la peau, stimulation de la production de collagène et relaxation.
Le yoga du visage convient à tous les âges et à tous les types de peau mais les exercices doivent être adaptés aux problématiques et types de peau. Par exemple, les propriétés d’une peau mature sont à prendre en compte dans la sélection des exercices au risque d’accentuer les signes de l’âge. De même, pour les peaux sensibles (rosacée, rougeurs, eczéma…), il est recommandé d’avoir une approche adaptée et respectueuse de votre peau.
En voici quelques bienfaits :
– Raffermissement générale de la peau du visage
– Ralentissement de la formation de rides et ridules liées au temps et aux expressions du visage (yeux, lèvres, menton, front, bouche)
– Stimulation de la production d’élastine et de collagène
– Décongestionne et tonifie le regard
– Amélioration de la circulation sanguine pour un meilleur éclat et grain de peau
– Apprendre à connaître et aimer son visage autrement qu’à travers un miroir
FAQ
Pour qui est le yoga du visage ?
Homme, femme, jeune ou moins jeune, le yoga du visage est à pratiquer pour tous ceux qui veulent muscler, prendre soin et accompagner leur visage dans le temps. Les bienfaits sont tellement complets qu’il n’est jamais trop tôt ou trop tard pour commencer. A tout âge, vous pouvez tonifier vos muscles, améliorer la texture de votre peau, prévenir ou corriger les signes du temps.
La formule 3 cours est-elle indispensable ?
Elle n’est pas indispensable mais il faut compter au moins 3 cours pour bien s’imprégner de la pratique du yoga du visage et l’installer durablement et facilement dans son quotidien.
-La première séance permet d’analyser votre visage et de comprendre les principes du yoga du visage. Vous repartez avec une routine à faire à la maison.
-La deuxième séance permet de revenir sur les gestes que vous avez pratiqué à la maison et d’adapter la routine pour qu’elle soit bien efficace et facile à mettre en place. Ce premier retour est l’occasion de voir les premiers résultats.
-La troisième permet d’approfondir la routine, d’aller plus loin dans les exercices, de s’ouvrir à de nouvelles techniques (gua sha, ridoki…) et d’aborder des thèmes complémentaires au yoga du visage pour le bien-être du visage (SPF, crème de jour…)
Combien de temps dure un cours ?
Un cours de yoga du visage dure 60 minutes. Il comprend un temps de préparation, une pratique d’exercices puis un temps de relaxation.
De quoi ai-je besoin ?
Vous n’avez pas besoin de grand chose. Prenez une serviette pour essuyer votre visage en fin de cours si vous le souhaitez.
Dans quelle tenue dois-je venir ?
Aucune tenue spécifique n’est requise. Le plexus et le cou font partie du visage. Ces zones seront travaillés en cours, il est conseillé d’avoir un haut qui facilite le massage de ces zones.
Dois-je répéter les exercices à la maison ?
Il est conseillé de faire 5 à 10 minutes de yoga du visage par jour pour bénéficier des bienfaits de la pratique. Par exemple, 3 exercices suffisent. Vous pouvez cibler une zone que vous avez envie de travailler ou que vous ressentez fatiguée. Si vous le souhaitez et le pouvez, je donne de petits exercices à pratiquer à la maison entre deux séances .
Dois-je apporter de l'huile pour le cours ?
Il n’est pas nécessaire d’apporter une huile pour la pratique. Si certaines séances provoquent des frottements, je mets à disposition de l’huile ainsi que des eaux florales.
Quelles parties du corps sont travaillées ?
Le yoga du visage se pratique aussi bien sur le visage que sur la nuque, les épaules et le haut du dos pour relâcher toutes les tensions qui se lisent sur notre visage.
Quels sont les différents noms donnés à cette pratique ?
En fonction des pays, nous l’appellerons : yoga du visage, face yoga, yoga facial ou gym du visage